抑郁症怎么治疗 老年抑郁症怎么治疗

抑郁症怎么治疗抑郁症怎么治疗效果最好的方法,人之所以会抑郁有很多的原因生活压力大、心情不好没有朋友可以倾诉等等都会引发抑郁除此之外还有哪些因素呢我，第。得了抑郁症怎么治疗呢?今我们就来看看得了抑郁症怎么办。

怎么治疗抑郁症？

 轻度抑郁症是可以根据自己自身调节就治好的。自我调节的方法:
1.尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
2.要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
3.尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。
4.在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。
5.把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
 
若是你的抑郁症比较严重，比如自我厌恶，觉着活着痛苦，可能还引起别的什么并发症，比如失眠啊，内分泌紊乱啊，那你最好去医院治疗，山东省红十字会介入医院精神科治疗抑郁症，用的是中医疗法：中医五行平衡复原疗法。中医治疗，无副作用，安全。