测抑郁24道题 抑郁症测试20道题

测抑郁24道题抑郁测试20道题,日常生活及工作中我们总会遇到各色各类的人少不了与他人交流沟通。比如向同事们工作心得、知识技能又或是和向陌生人寻求帮助但在高速发展的现代社会许多友都难以突。

抑郁症的表现测试题心理测试

抑郁的情绪是不就是抑郁症？人们往往把抑郁与抑郁症混为一谈，其实抑郁症的表现包含抑郁的情绪，还有其他的状态，如行动、意志等。另外，若是通过抑郁症测试表检测出患有抑郁症，无须紧张，经过后期自我疗法抑郁症可以自愈的，具体就需要坚持做治疗了。
抑郁症有哪些表现
抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，以下是抑郁发作的主要表现。
1.心境低落
主要表现为显着而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2.思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退
患者意志活动呈显着持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。
4.认知功能损害
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。
5.躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。
抑郁症自我测试题
仔细阅读每项，结合您最近一周内的情绪选择4种情况中的一种。(A、B、C、D) “A”代表0分，“B”代表1分，“C”代表2分，“D”代表3分. 如一个题目有两种情况相似时，则选择分数高的为答案.
(1)A.我不像一班人那样爱哭。B.我比过去爱哭了。C.我近来爱哭了。D.我过去总爱哭，但现在想哭也哭不出来了。
(2)A.我不像以往那样焦急。B.我比过去容易烦恼和焦急。C.我总是非常焦急。D.任何一件是都会使我焦躁。
(3)A.我对别人没有失去兴趣。B.与过去相比，我对别人的兴趣减退了。C.我对别人已没有多大兴趣了。D.我对别人以毫无兴趣。
(4)A.我仍像往常一样自己可以决定事情。B.与过去相比，我常推迟做出决定。C.与过去相比，我常难以做出决定。D.我不能做成任何决定。
(5)A.我感到自己各方面跟过去一样。B.我担心自己在变老或失去魅力。C.我感到青春以逝而失去魅力。D.我确信自己很丑。
(6)A.我能和往常一样地工作。B.开始去做某些事要付出很大的努力。C.我不得不强迫自己去做事情。D.我什么事也干不成。
(7)A.我像往常一样睡的香。B.我不如以前睡得香。C.我比过去早1~2小时醒来，而且再难入睡。D.我比过去早几小时醒来，而再也不能入睡。
(8)A.我像往常一样不知疲倦。B.我比过去容易疲倦。C.我做什么事情都容易疲倦。D.我疲乏的不愿意做什么事了。
(9)A.我的食欲和以前一样好。B.我的食欲不如以前好。C.我的食欲很差。D.我没有一点食欲。
(10)A.近来我的体重没有减轻多少。B.我的体重减轻了2公斤多。C.我的体重减轻了5公斤多.D.我的体重减轻了7公斤多。
(11)A.我不像往常那样担心自己的健康。B.我担心自己的健康，如胃不舒服，便秘。C.我很担心自己的健康，无暇顾及其他。D.我非常担心自己的健康，根本不能想别的事情。
(12)A.最近我的性兴趣跟过去一样没有变化。B.我不像往常那样对性感兴趣。C.我现在对性没有多大兴趣。D.我对性完全失去了兴趣.
请您将12道题目的答案相加： 如果您总和在6分以下则表明没有抑郁症。 6~12分表明在抑郁症的边缘，这个时候就需要谨慎对待，及时就医进行相关的治疗才可以真正避免自身因为抑郁症的发作导致病情加重了。
抑郁症自我疗法
锻炼：锻炼应作为治疗抑郁症的任何方法中的一个组成部分。经常锻炼可以增加脑供血，提高情绪并缓解精神压力。甚至有时单独使用即可能产生意外效果。有研究表明，在研究抑郁症时，慢走30分钟，每周3次，可以起到与心理疗法同样的治疗效果。尽可能选择一项你喜欢的锻炼项目并每天坚持。任何锻炼形式都有助于摆脱抑郁症，越是耗能的、有氧的锻炼，效果越好。
芳香疗法：芳香疗法刃缓解精神疲劳而有助于睡眠。可能有益于抑郁症状改善的香精油有罗勒属植物、鼠尾草植物、茉莉、玫瑰和春黄菊。可把香精油放置于一碗蒸馏水中(2或3滴)、浴缸中(5或6滴)、或在枕边(1或2滴)。
调节营养和饮食：由于营养不良可加重抑郁症状，因此改善营养是很重的。增加摄人营养食品，例如各种谷类、瘦肉、水果和蔬菜、鱼以及低脂奶制员。避免饮酒也是非常重要的，同时避免零食、糖、糖精和咖啡因，因为这会导致突然摄入大量热卡或产生快感而后又回到低落状态。
改善睡眠状态:多数抑郁症患者有睡眠障碍或嗜睡的习惯，所以改善抑郁患者的睡眠状态对于治疗抑郁症的自我治疗是相当关键的一环。保持规律作息，进行瑜伽冥想练习，增加体育锻炼，改善睡眠环境，都有助于改善睡眠状态和提高睡眠质量。
多参加团体活动：轻度抑郁症患者应该自我激励多参加团体活动。刚开始可以从一些简单、容易完成的活动开始，例如参观展览、短途旅行，从而获得正向体验，然后可以参加一些社区义工活动，可以增加自己的社会价值满足感，最后可以发挥兴趣爱好，与兴趣相近团体一起进行定期活动如跑步、打球、下棋等。

心理测试题目和答案

心理测试题和答案

一、单选题

1.使注意对象的映像或内容维持在意识中，得到清晰、准确地反映，这是注意（ ）功能的体现。

A.选择

B.监督

C.保持

D.调节

2.聊天、辩论、讨论等言语活动是（ ）

A.独自言语

B.书面言语

C.内部言语

D.对话言语

3.盲目的轻信别人属于（ ）

A.意志的果断性差

B.意志的自制性差

C.意志的坚韧性差

D.意志的自觉性差

4. “三因素”学说认为（ ）

A.情绪是“外界刺激、机体生理变化、认知”三因素共同作用的结果

B.情绪是“情境、认知、想像”三因素共同作用的结果

C.情绪是“外界刺激、生理、回忆”三因素共同作用的结果

D.情绪是“外界刺激、认知、回忆”三因素共同作用的结果

5.一位演员刚发生了不愉快的事情，但上台演喜剧时仍能谈笑风生，反映了其意志的（ ）品质。（ ）

A.果断性

B.坚韧性

C.自制性

D.自觉性

6.形象思维中的“基本材料”是（ ）

A.词

B.概念

C.表象

D.后像

7.将一个动物关在装置中，通过此装置可以给这个动物的一条前腿一个轻微的电击。在此电击之前会出现铃声，铃声停止后便施行电击，几次这样的事件发生后，这个动物在铃声响的时候就把它的腿躲开了。铃声响把腿躲开是一个（ ）

A.条件刺激

B.无条件刺激

C.条件反射

D.无条件反射

8.医生通过观察、号脉、听诊能诊断病情属下列哪种思维特性?（ ）

A.直接性

B.间接性

C.广阔性

D.概括性

9.人能觉察到某些内部状态，如疲劳、焦虑、饥饿等，这说明人具有（ ）

A.意识

B.知觉

C.思维

D.想像

10. “潜移默化”是（ ）

A.情景记忆

B.语义记忆

C.外显记忆

D.内隐记忆

11.一篇文章读完后，往往最前面一段内容的印象深刻，即出现首因效应，这是因为（ ）

A.没有前摄抑制

B.没有倒摄抑制

C.仍在短时记忆

D.进入长时记忆

12.看两可图形时，知觉的对象和背景可以发生变化，这是（ ）

A.知觉的整体性

B.知觉的恒常性

C.知觉的选择性

D.知觉的理解性

13.胜任、公正、条理、尽职、成就、自律、谨慎、克制等是人格五因素模型中的（ ）因素的表现。

A.宜人性

B.外倾性

C.开放性

D.责任心

14.张三属多血质气质类型，李四属抑郁质气质类型，张三和李四的气质是（ ）

A.张三好

B.李四好

C.一样好

D.无好坏之分

15.传统的对抑郁质的人的典型特点的描述是（ ）

A.精力旺盛、勇敢果断、热情直率，但鲁莽、易感情用事

B.活泼好动、善于交往、行动敏捷，但稳定性差、易见异思迁

C.安静稳重、喜欢沉思、自制力强，但行为主动眭较差、行动迟缓

D.情绪体验深刻、多愁善感、不善于交际、行为举止缓慢、胆小优柔

16.在总人群中，智力呈（ ）状态分布。

A.正态

B.偏态

C.正偏态

D.负偏态

17.一般认为，创造思维经历四个阶段，它们是（ ）

A.发现问题、分析问题、提出假设、验证假设

B.准备、酝酿、豁朗、验证

C.掌握感性材料、运用变式、提出假设、验证假设

D.发现问题、准备、酝酿、豁朗

18.高级神经活动的基本过程是（ ）

A.兴奋过程

B.强、平衡

C.兴奋与抑制过程

D.弱

19.明适应、暗适应变化的规律是（ ）

A.感受性都降低

B.感受性都提高

C.明适应使感受性提高，暗适应使感受降低

D.明适应使感受性降低，暗适应使感受性提高

20.幼儿提问类型的变化模式是（ ）

A.从“是什么”转向“为什么”

B.从“为什么”转向“是什么”

C.从“是什么”转向“怎么样”

D.从“为什么”转向“怎么样”

21.精神分析论认为儿童游戏是（ ）

A.儿童的认知水平的反映

B.通过游戏主动控制情境，以调节情绪、释放焦虑、补偿愿望

C.对未来生活所必须的技能的排演和练习

D.通过游戏获得愉快

22.童年期儿童的主导活动是（ ）

A.交往

B.学习

C.游戏

D.想象

23.第二反抗期的独立自主要求主要在于（ ）

A.争取人格的独立

B.争取自我主张和活动与行为动作的自主性与自由权

C.争取行动和人格的独立

D.对外部需求的争取

24. “外部特异性假设”理论认为儿童的欺负行为是（ ）

A.由欺负人格造成的

B.由于其自身具有一些外部异常特征

C.由儿童早期形成的不安全依恋造成的

D.是对在学校受到挫折和失败的一种反应

25.迟缓型婴儿教养的关键在于（ ）

A.需要父母具有特别的热情、耐心和爱心

B.让这些孩子按照自己的速度和特点去适应环境

C.理智地克制自己的烦躁

D.采用奖惩相结合的办法

26.根据动作技能能力倾向测验的原理，测量手指的灵活性可以较准确地预测下述技能的学习（ ）

A.编织

B.射箭

C.铅球

D.画画

27.工具型攻击是指（ ）

A.以人为指向的，采用嘲笑、骂人等言语指责，其根本目的是打击、伤害他人

B.用器物对别人进行伤害

C.儿童为了获得某个物品而做出抢夺、推搡等动作

D.为获得某种工具而对别人采用嘲笑、骂人等言语指责

28.按动作进行过程中情境是否变化，体操属于（ ）的动作技能。

A.连贯

B.封闭

C.不连贯

D.开放

29.美国心理学家布鲁纳认为学习的实质在于（ ）

A.构造一种完形

B.主动地构建认知结构

C.形成刺激与反应间的联结

D.对环境条件的认知

30.根据迁移发生的方式，迁移又可分为（ ）

A.正迁移和负迁移

B.积极迁移和消极迁移

C.顺向迁移和逆向迁移

D.特殊迁移和非特殊迁移

31.学生认知结构的不断分化所依靠的学习形式是（ ）

A.上位学习

B.下位学习

C.并列结合学习

D.发现学习

32.关于某种特殊条件可能产生某种特定结果的可检测的预测叫做（ ）

A.推论

B.数据

C.外化解释

D.假设

33.各种可以操纵量和质变化的刺激，一般称为（ ）

A.课题变量

B.环境变量

C.被试变量

D.暂时的被试变量

34.霍桑效应和实验者效应会影响实验结果，最佳的办法是采用双盲实验(double blindexperiment)，这种控制额外变量的方法属于（ ）

A.排除法

B.恒定法

C.匹配法

D.随机化法

35.一个2×3的多因素设计可以得到（ ）

A.一个交互作用

B.两个交互作用

C.三个交互作用

D.六个交互作用

二、 多选题

1.一般把心理现象分为（ ）

A.心理过程和人格

B.知、情、意和能力、气质、性格

C.知、情、意和个性

D.心理过程、个性心理特征和个性心理倾向性

2.经典条件反射是（ ）

A.将某种无关刺激物与非条件刺激物多次结合后形成的暂时性神经联结

B.用奖励性手段强化有机体的某种反应行为使其出现的概率增加的现象

C.某种情景刺激下出现的行为能得到强化而被保留下来的现象

D.条件刺激与无条件刺激在时间上建立联结关系而形成的

3.瞬时记忆是以（ ）的形式保持信息的。

A.语义

B.感觉后象

C.语音

D.刺激物的形象

4.问题空间就是（ ）。

A.对问题解决情景的认识

B.对所要解决的问题的初始状态和目标状态的认识

C.对如何从初始状态过渡到目标状态的认识

D.对问题的数量的认识

5.概而言之，皮亚杰关于心理发展的基本观点是（ ）

A.心理发展的实质是主体对客体环境的适应

B.适应的本质在于主体与环境的平衡

C.动作是认识的源泉，是主客体相互作用的中介

D.心理发展过程是主体自我选择、自我调节的主动建构过程

三、简答题

1.简述性格与气质的区别和联系。

2.请简述叶克斯一多德森定律的主要内容。

3.什么是速度测验和难度测验?两者的区别是什么?

四、综合题

论述个体性格形成的影响因素。

答案

一、单项选择题

1~5 CDDAC 6~10 CCBAD 11~15 ACDDD 16~20 ABCDA

21~25 BBCBB 26~30 ACBBD 31~35 BDAAA

二、多项选择题

1ACD 2AD 3BD 4ABC 5ABCD

三、简答题

1【答案要点】

性格和气质关系十分密切，二者都是在人的生活实践中形成和发展的，都是人脑的活动。一般认为，气质和性格既有区别又有联系。

(1)气质和性格的区别

①从起源上看，气质是先天的，一般产生在个体发生的早期阶段；而性格是后天的，它是人在活动中与社会环境相互作用的产物，反映了人的社会性。

②从可塑性上看，气质的变化较慢，可塑性较小；而性格的可塑性较大，环境对性格的塑造是明显的，即使是已经形成的性格改变也要容易些。

③气质是行为的动力特征，与行为的内容无关，因此气质无好坏善恶之分；性格涉及行为的内容，表现个体与社会的关系，因而有好坏善恶之分。

(2)气质和性格的联系性格和气质相互渗透、彼此制约。

①气质影响性格的状态，使性格特征涂上一种独特的色彩。比较明显地表现在性格的情绪性和表现的速度方面。例如：具有勤劳性格特征的人，多血质的人表现为情绪饱满、情绪充沛；黏液质的人表现为操作精细，踏实肯干等等。

②气质还影响性格形成和发展的速度和状态。例如，黏液质和抑郁质的人比多血质和胆汁质的人更容易形成自制力这种性格特征。

③性格可以在一定程度上掩盖或改造气质。使之符合社会实践的要求。例如，从事精细操作的科学实验人员应该具有冷静沉着的性格特征，这种要求在职业训练中有可能掩盖或改造他原来具有的容易冲动和不可遏止的胆汁质的气质特征。

2【答案要点】

叶克斯一多德森定律是动机心理学规律。它反映激动水平与工作效率之间的关系。叶克斯和多德森通过动物实验发现，随着课题难度的增加，动机最佳水平有逐渐下降的趋势。在一定限度内，工作效率将随着激动水平的提高而提高，但若超过该限度，工作效率将随之逐步降低，即各种活动都存在一个最佳的动机水平。动机不足或过分强烈，都会使工作效率下降。研究还表明，动机的最佳水平随任务性质的不同而不同。在比较容易的任务中，工作效率随动机的提高而上升；随着任务难度的增加，动机的最佳水平有逐渐下降的趋势，也就是说，在难度较大的任务中，较低的动机水平有利于任务的完成。研究发现，动机与工作效率的关系并不是线性的，而可描绘成倒U形曲线，即焦虑水平过低、动机过弱不能激起工作或学习积极性，而过强的动机可表现为高度焦虑和紧张，因而引起工作或学习效率的降低。叶克斯一多德森定律也用来描述不同唤醒水平的正性情绪对手工操作的不同效应。情绪能影响认知操作的效果，其影响效应取决于情绪的性质与强度。中等唤醒水平的愉快和兴趣为认知活动提供最佳的情绪背景。愉快强度与操作效果曲线呈倒“U”型，过低或过高的愉快唤醒均不利于认知操作。而对于负性情绪来说，则不符合叶克斯一多德森定律。

3【答案要点】

速度测验和难度测验是按测验的难度和时限划分的。

(1)速度测验是指在测验过程中限定时间，看在特定时间段里完成任务的速度，因而题目并没有超过被试的能力水平，测的是反应速度。难度测验则是指在测验过程中不限时间，即一般每一题目都有时间去做，但有些题目不见得能做出来，测的是解题的最高能力。

(2)两者的区别

①测量目标不同

速度测验测的是被试的反应速度，而难度测验测的是被试解题的最高能力。

②测验限定不同

速度测验在于测量被试作业的快慢，它的测题难度相等，但严格限制时间，看规定时间内所完成的`题目数量。一般题目都很容易，只要给够时间，每个人都能做完。但是它就是在题目数量多，时间短的情况下，来检测被试的反应速度。测验分数的高低，完全依赖反应速度。在这类测验里，几乎没有人能全部做完所有的题目。难度测验是不限时间，即一般每一题目都有时间去做，难度测验包含不同难度的题目，由易到难的排列，有最难的题目，几乎所有的被试都解答不了，但给充裕的时间，让被试有机会做所有的题目，并在规定的时间里做完会做的题目。所以这类测验就是检测解答难题的最高能力。但有些题目不见得能做出来，它的时间限制的标准通常是使95％的被试都有做完测验的机会。

四、综合题

【答案要点】

个体性格形成的影响因素主要有以下几个方面。

(1)生物遗传因素。现有研究认为，遗传是性格不可缺少的影响因素，但遗传因素对性格的作用程度随人格特质的不同而异，性格的发展是遗传与环境两种因素交互作用的结果。例如在双生子研究中，同卵双生子的相关要高于异卵双生子，但同卵双生子在不同特质上的相关不同，而且相关并不是接近于1，一般为中等相关。

(2)社会文化。社会文化对性格具有塑造功能，这表现在不同文化的民族有其固有的民族性格。例如在美国文化背景下的个体更具独立性、民主性、强调个人，而在中国环境下的人们更谦虚、强调集体和地位的等级性等等。

(3)家庭环境。不同的家庭教养方式对孩子的人格特征具有不同的影响。教养方式可分为三类。权威型教养方式的父母在子女教育中表现得过于支配，孩子的一切都由父母来控制。放纵型教养方式的父母对孩子过于溺爱，让孩子随心所欲，有时会失控。民主型教养方式的父母与孩子处于一种平等和谐的氛围中，父母尊重孩子，给孩子一定的自主权和积极正确的引导。民主型的教养方式更有可能培养出人格健全的孩子。

(4)早期童年经验。早期童年经验影响人格的发展，幸福的童年有利于儿童发展健康的人格。不幸的童年也会使儿童形成不良的人格。

(5)学校教育。教师对学生人格的发展具有指导定向的作用。不同的教师领导风格对学生人格发展的影响不同。学生在专制型、放任型和民主型的教师领导风格下，表现出不同的人格特点。教师的公正性对学生有非常重要的影响。学生非常看重教师对他们的态度是否公正和公平。学生需要老师的关爱，在教师的关爱下，他们会朝着老师期望的方向发展。这种由教师期望引起的效应叫“皮格马利翁效应”。同伴群体对学生的人格也具有巨大的影响，对人格发展具有“弃恶扬善”的作用。此外自然物理因素、自我调控因素等也对性格的形成有一定影响。