子平八字 睡觉做梦睡觉做梦多是睡眠质量不好吗,睡觉做梦是生理现象任何人睡觉都会做梦做梦时间比较短睡眠质量没有受到影响第二精神饱满可以从事正常的学习生活工，晚上睡觉我们经常会做梦这梦是怎么形成的呢?睡觉为什么。
睡觉为什么做梦。
梦的成因是一个很深奥的问题，世界上很多科学家都在研究。
人的睡眠分浅层和深层睡眠，浅层也称眼动睡眠，这个时候会做梦。做梦其实是大脑皮层在继续工作。
人睡觉的时候先浅层然后深层然后浅层。也就是说每个人每天晚上都会做梦，只不过有人能记住，有人记不住。
睡醒后仍然疲劳的原因也很多，可能是睡觉时间过长，也可能是睡眠质量不好，没有进入深层睡眠阶段，所以身体没有得到充分休息。根据这两个原因，可以采取的措施：保持8小时睡眠，睡眠时间最好在晚上10点到早上6点，睡觉前热水泡脚，可以适当喝些牛奶，保持心情平静，保持环境的安静，不要有强光线和异味的刺激。
